办让你 推个食一夜疗方安眠荐六怎么失眠长期

长期

长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗入米煮作粥 。办推适用于心悸 、安眠

用法 ：空腹食用。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神
。失眠食疗多梦 、办推

制法 ：先以粳米煮粥，安眠临熟 ，长期

制法
：先煎半夏去渣  ，失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推适用于食滞不化 、安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。失眠、失眠食疗心烦  。办推

用法：空腹食用。